Apfel Zimt Walnuss Gebackene Haferflocken

Prep Time 10

Cook Time 30

Total Time 40

Servings 4 Portionen

Calories 350

Ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, das Zimt, Äpfel und Walnüsse kombiniert, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

2 Tassen ungesüßte Mandelmilch (oder andere Milch nach Wahl)
0.5 Tasse Vanille-Orgain Proteinpulver
2 Esslöffel Leinsamen
2 Esslöffel Chiasamen
3 Teelöffel Zimt
2 Esslöffel Agavensirup (oder Ahornsirup, bei Nichtgebrauch des Proteinpulvers 2 EL mehr hinzufügen)
0.5 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Teelöffel Backpulver
0.5 Tasse ungesüßtes Apfelmus (oder eine mittelgroße zerdrückte Banane)
0.25 Tasse Jif No Sugar Erdnussbutter (oder Mandelbutter, Cashewbutter oder Sunbutter)
2 Tassen Kodiak® Protein Classic Haferflocken (40 g Protein)
1.5 Tassen gehackte Äpfel (z.B. Granny Smith oder Honeycrisp, etwas zum Garnieren)
0.5 Tasse gehackte Walnüsse

Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
Bei 180°C ca. 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen und nach Wunsch mit zusätzlichen Äpfeln oder Nüssen garnieren.

Für eine extra Portion Protein können Sie griechischen Joghurt hinzufügen.

Calories: 350kcal

Cost: 12 EUR

Course: Frühstück

Cuisine: Deutsch

Keyword: Haferflocken