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Avocado Smoothie Bowl
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
350
Ein cremiges, gesunden Smoothie-Bowl mit Avocado, Mango und Spinat, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Gemisch
1
Stück
mittelgroße Avocado
(reif)
1
Tasse
gefrorene Mangostücke
0.5
Tasse
griechischer Joghurt
(natur, ungesüßt)
0.5
Tasse
ungesüßte Mandelmilch
1
Handvoll
frischer Spinat
1
EL
Honig oder Ahornsirup
0.5
TL
Vanilleextrakt
eine Prise
Salz
Instructions
Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben. Mango, Joghurt, Spinat und 120 ml Mandelmilch hinzufügen.
Auf niedriger Stufe starten, dann auf Hoch schalten und 30-45 Sekunden mixen. Bei Bedarf mit Spatel nachhelfen.
Bei zu dickem Ergebnis 1 EL Mandelmilch hinzufügen und erneut mixen. Honig, Vanille und Salz dazugeben und 15-20 Sekunden glatt mixen.
In eine Schüssel gießen und nach Wunsch mit Toppings garnieren.
Unmittelbar servieren und genießen!
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann mehr Mandelmilch verwendet werden.
Calories:
350
kcal
Cost:
$10
Course:
Frühstück
Cuisine:
Gesund
Keyword:
Avocado