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BBQ Chicken and Reis-Schüssel Rezept

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 650
Ein leckeres und einfaches Gericht, das gebratenes Hähnchen, braunen Reis und frisches Gemüse kombiniert.

Ingredients

Reis

  • 2 Tassen brauner Reis (ungekocht)

Hähnchen

  • 1 Pfund Hähnchenbrust, gekocht und zerkleinert

Sauce

  • 0.5 Tassen BBQ-Sauce (gekauft oder hausgemacht)

Gemüse

  • 1 Tasse Mais (frisch, gefroren oder aus der Dose)
  • 1 Tasse schwarze Bohnen (abgetropft und gespült)

Avocado

  • 1 Stück Avocado, in Scheiben

Garnitur

  • Frischer Koriander (optional)

Instructions 

  • Koche den braunen Reis nach Packungsanweisung.
  • Mische das zerkleinerte Hähnchen mit BBQ-Sauce.
  • Vermische Mais und schwarze Bohnen in einer Schüssel.
  • Verteile den gekochten Reis in Schüsseln, toppe mit BBQ-Hähnchen, Mais, Bohnen und Avocado.
  • Garnieren mit frischem Koriander nach Wunsch.

Notes

Für eine gesündere Variante verwenden Sie hausgemachte BBQ-Sauce und frische Zutaten.
Calories: 650kcal
Cost: $12
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Keyword: BBQ, Hähnchen, Reis