Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
Blueberry Banana Smoothie Bowl
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
portionen
Calories
250
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie-Bowl, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Obst und Milch
1
cup
frische Heidelbeeren
2
stück
reife Bananen
1/2
cup
Naturjoghurt
(griechischer Joghurt)
1/2
cup
Mandelmilch
(oder Milchalternative)
1/4
cup
Granola
1
EL
Chiasamen
(optional)
Instructions
Alle Zutaten auf die Arbeitsfläche stellen.
In einem Mixer Heidelbeeren, Bananen, Joghurt und Mandelmilch kombinieren. Chiasamen hinzufügen, wenn gewünscht.
Bis zur glatten und cremigen Konsistenz mixen, dabei die Seiten bei Bedarf abschaben.
In Schalen gießen und mit Granola sowie frischem Obst wie Erdbeeren oder Kiwi toppen.
Unmittelbar mit einem großen Löffel servieren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz können Sie gefrorene Beeren verwenden.
Calories:
250
kcal
Cost:
$10
Course:
Frühstück
Cuisine:
International
Keyword:
Banane, Beeren