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Chocolate Banana Protein Shake
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
1
Portion
Calories
250
Ein cremiger und proteinreicher Shake, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder nach dem Training.
Ingredients
Flüssigkeiten
0.5
cup
ungesüßte Mandelmilch
(Vanille oder Natur; andere Milcharten möglich)
1
EL
Ahornsirup
(Nur bei ungesüßtem, geschmacksneutralem Proteinpulver)
25
g
Proteinpulver
(Ungesüßt, Schokolade oder Vanille)
1.5
EL
Kakaopulver
(Natürliches Kakaopulver)
0.5
Banane
reife Banane
(Reif oder überreif)
1
Spritzer
reines Vanilleextrakt
(Optional)
Eiswürfel
1
Handvoll
Eiswürfel
Instructions
Alle Zutaten in der Reihenfolge in den Mixer geben.
Auf hoher Stufe mixen, bis die Masse cremig und glatt ist.
In ein Glas gießen und kalt servieren. Genießen!
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du mehr Eis hinzufügen.
Calories:
250
kcal
Cost:
$8
Course:
Getränk
Keyword:
Banane, Protein, Schokolade