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Einfache proteinreiche Blechhähnchenbrust für gesunde Wochentage
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
350
Dieses schnelle und gesunde Rezept ist perfekt für eine proteinreiche Mahlzeit unter der Woche. Es ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
Ingredients
Hähnchen
680
g
Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut
45
ml
Olivenöl
5
g
Knoblauchpulver
2
g
Paprikapulver
2
g
Italienische Kräuter
5
g
Salz
(nach Geschmack anpassen)
2.5
g
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
(nach Geschmack anpassen)
480
g
Gemüse (Brokkoli, Paprika, Cherrytomaten)
(gemischt)
15
ml
frischer Zitronensaft
(optional)
Instructions
Ofen auf 220°C vorheizen.
Hähnchenbrust trocken tupfen und mit Öl, Gewürzen vermengen.
Gemüse mit Öl, Salz und Pfeffer mischen.
Hähnchen und Gemüse auf Backblech verteilen, 20 Minuten rösten.
Hähnchen ruhen lassen, dann mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
Notes
Für extra Geschmack kannst du frische Kräuter hinzufügen.
Calories:
350
kcal
Cost:
15 EUR
Course:
Hauptgericht
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Hähnchenbrust