Go Back

Gefüllter Butternut-Kürbis mit Wildreis und Wurst

Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 450
Dieses herzhafte Gericht kombiniert süßen Butternut-Kürbis mit würziger Wurst, Wildreis und aromatischem Gemüse für eine perfekte Herbstmahlzeit.

Ingredients

Gemüse

  • 1 Stück großer Butternut-Kürbis (ca. 900 g, längs halbiert, entkernt)
  • 1 EL Olivenöl
  • 0.5 TL koscheres Salz (plus nach Geschmack)
  • 0.5 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  • 0.5 Tasse ungekochter Wildreis
  • 1.5 Tassen Wasser oder Brühe (zum Kochen des Reises)
  • 0.5 Pfund frische italienische Wurst (Hähnchen oder Truthahn) (ohne Hülle)
  • 2 Tassen geschnittene Pilze (z.B. Champignons, Shiitake, Baby Bella)
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 0.5 TL koscheres Salz (zusätzlich nach Geschmack)
  • 2 Tassen zerzupfte Grünkohlblätter
  • 0.25 Tasse apfelsüßige Cranberries
  • 1 EL frische Thymianblätter, gehackt

Instructions 

  • Backofen auf 200°C vorheizen. Kürbis halbieren, mit Öl bestreichen, salzen und pfeffern, mit der Schnittseite nach unten auf Backpapier 15 Minuten backen, dann wenden und weitere 30-40 Minuten bis zur Zartheit backen.
  • Reis in einem kleinen Topf mit Wasser oder Brühe und Salz zum Kochen bringen, dann auf niedriger Stufe 35-40 Minuten köcheln lassen, abgießen und beiseite stellen.
  • In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen, Wurst krümelig braten, bis sie leicht gebräunt ist. Pilze, Knoblauch und Salz hinzufügen, 2 Minuten anbraten. Grünkohl und Cranberries unterrühren, mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen, vom Herd nehmen. Mit Reis vermengen.
  • Den Kürbis etwas abkühlen lassen, dann vorsichtig das Fruchtfleisch herausschöpfen, dabei einen Rand von 2-3 cm lassen. Das Fruchtfleisch klein schneiden und mit der Wurst-Reis-Mischung vermengen.
  • Die Mischung in die Kürbishälften füllen, oben leicht überstehen lassen. Bei 200°C weitere 5 Minuten backen. Sofort servieren.

Notes

Für eine vegetarische Variante, Wurst durch Tofu oder mehr Gemüse ersetzen.
Calories: 450kcal
Cost: 15 EUR
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Keyword: Kürbis