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Griechischer Joghurt & Süßkartoffel herzhaftes Frühstücksschüssel
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
15
minutes
minutes
Total Time
25
minutes
minutes
Servings
1
Portion
Calories
250
Ein nahrhaftes und köstliches Frühstück mit cremigem griechischem Joghurt, gerösteter Süßkartoffel und frischen Kräutern.
Ingredients
Gruppen
1/2
Tasse
Vollfetter griechischer Joghurt
1/2
Tasse
Geröstete Süßkartoffelwürfel
1/2
Avocado
Avocado, halbiert oder geschnitten
1
Handvoll
Baby-Spinat
1
Teelöffel
Frische Petersilie, gehackt
1
Teelöffel
Frischer Schnittlauch, gehackt
1
Teelöffel
Kürbiskerne
1
Teelöffel
Hanfsamen
nach Geschmack
Olivenöl
Natives Olivenöl, zum Beträufeln
nach Geschmack
Zitronenkeil
Zitronenspalte zum Auspressen
nach Geschmack
Meersalz und schwarzer Pfeffer
Meersalz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
Instructions
Joghurt in eine flache Schüssel geben.
Spinat auf eine Seite legen, Süßkartoffelwürfel auf die andere.
Avocado oben drauf legen.
Mit Kräutern, Samen bestreuen, mit Olivenöl beträufeln und Zitronensaft darüber pressen.
Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.
Notes
Für mehr Geschmack kannst du die Süßkartoffeln vorher würzen und rösten.
Calories:
250
kcal
Cost:
8 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
Griechisch
Keyword:
Joghurt