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Kürbis-Smoothie Rezept

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 portionen
Calories 180
Ein cremiger und gesunder Kürbis-Smoothie, perfekt für den Herbst oder als energiereicher Snack.

Ingredients

Grundlage

  • 1 Tasse Milch (Vollmilch, 2%, Mandelmilch, Kokosmilch etc.)
  • ½ Tasse Vanillejoghurt (griechischer Joghurt oder dicker isländischer Joghurt)
  • ½ Tasse Kürbispüree
  • 4 Esslöffel Ahornsirup
  • ½ Teelöffel reines Vanilleextrakt
  • ½ Teelöffel Kürbiskuchengewürz
  • ½ Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 Banane gefroren
  • ½ Tasse Eiswürfel

Instructions 

  • Alle Zutaten in der Reihenfolge in den Behälter eines Vitamix-Blendermaschine geben.
  • Auf niedriger Stufe starten und auf hohe Geschwindigkeit erhöhen, bis die Mischung glatt ist (ca. 30-60 Sekunden).
  • Sofort servieren, pur oder mit einem Klecks Schlagsahne und Zimnspritzer.

Notes

Für eine cremigere Konsistenz kann man mehr Eis hinzufügen.
Calories: 180kcal
Cost: 10 EUR
Course: Getränk
Cuisine: Deutsch
Keyword: Kürbis