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Kürbis-Workout-Brownies
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
25
minutes
minutes
Total Time
35
minutes
minutes
Servings
12
Stück
Calories
220
Diese gesunden Brownies sind perfekt für einen energiereichen Snack nach dem Training, mit Kürbispüree und proteinreichen Zutaten.
Ingredients
Menge
200
g
Kürbispüree
160
g
Mandelbutter (oder allergikerfreundliche Alternative)
30
g
Kakaopulver
50
g
Zucker
3
EL
Schokoladen-Proteinpulver oder zusätzlich Kakaopulver
1
TL
reines Vanilleextrakt
0.25
TL
Salz
0.25
TL
Kürbiskuchengewürz oder Zimt
Instructions
Ofen auf 160°C vorheizen, Backform mit Backpapier auslegen.
Mandelbutter leicht erwärmen, bis sie streichfähig ist.
Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis die Masse glatt ist, dann in die Form geben.
20-25 Minuten backen, dann abkühlen lassen und kühl lagern.
Notes
Für eine allergikerfreundliche Variante Sonnenbutter oder Kürbiskernbutter verwenden.
Calories:
220
kcal
Cost:
12 EUR
Course:
Snack
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Kürbis