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Lentil Wraps

Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 250
Diese roten Linsentortillas sind eine gesunde und vielseitige Basis für verschiedene Füllungen und Toppings.

Ingredients

Trockene rote Linsen

  • 0.75 cup rote Linsen (getrocknet)
  • 1.5 cup Gemüsebrühe (oder Wasser)
  • 0.5 TL Salz

Instructions 

  • Linsen unter fließendem Wasser abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen.
  • Linsen mit Brühe (oder Wasser und Salz) in den Mixer geben und 3-4 Stunden einweichen lassen.
  • Mixtur 2 Minuten pürieren, bis der Teig glatt ist.
  • Etwas Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen, Teig dünn ausgießen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten backen, wenden und 1-2 Minuten fertigstellen.
  • Mit den restlichen Teigportionen wiederholen, bei Bedarf mehr Öl verwenden.
  • Die roten Linsentortillas mit beliebigen Füllungen oder Toppings servieren.

Notes

Wenn der Teig zu dick wird, etwas Wasser oder Brühe hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: Hauptgericht
Cuisine: International
Keyword: Linsen