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Mango Chia Pudding
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
20
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
250
Ein erfrischendes und gesundes Mango Chia Pudding, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.
Ingredients
Obst
2
Stück
reife Mangos
(geschält und entkernt)
0.5
Tasse
Chia-Samen
2
Tassen
Kokosmilch
(Dose, Vollfett, ungesüßt)
4
EL
Ahornsirup
(oder anderer Süßstoff)
Instructions
Püriere eine Mango im Mixer zu einer glatten Masse.
Schneide die andere Mango in Stücke.
Vermische Chia-Samen, Kokosmilch, Ahornsirup und Püree in einer Schüssel und rühre gut um.
Füge die Mango-Stücke hinzu und rühre um, einige Stücke für das Topping beiseitelegen.
Stelle die Mischung für 15 Minuten in den Kühlschrank, rühre um, und kühle weitere 15 Minuten.
Serviere den Pudding in Gläsern, garniere mit den restlichen Mango-Stücken und genieße.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du die Chia-Samen über Nacht quellen lassen.
Calories:
250
kcal
Cost:
$10
Course:
Dessert
Cuisine:
International
Keyword:
Chia, Mango