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Thunfisch-Avocado-Salat
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
350
Ein erfrischender Salat mit Thunfisch, Avocado und frischem Gemüse, perfekt für eine schnelle Mahlzeit.
Ingredients
Fisch & Meeresfrüchte
1
Dose
Thunfisch im eigenen Saft
(ca. 150 g abgetropft)
Obst & Gemüse
1
Stück
reife Avocado
2
Handvoll
gemischter Salat oder Rucola
1/2
rote Paprika
rote Paprika
5-6
Cherrytomaten
Cherrytomaten
1-2
kleine rote Zwiebel
rote Zwiebel
(optional)
1/2
Zitrone
Saft von 1/2 Zitrone
2
EL
Olivenöl
Gewürze & Sonstiges
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
1 TL
Teelöffel
Senf oder frische Kräuter (optional)
Instructions
Thunfisch abtropfen lassen.
Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch würfeln.
Paprika, Tomaten und Zwiebel klein schneiden.
Zutaten mit Salat in eine Schüssel geben.
Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und optional Senf verrühren, dann über den Salat geben und vorsichtig mischen.
Sofort servieren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann man die Avocado leicht zerdrücken.
Calories:
350
kcal
Cost:
$10
Course:
Salat
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Avocado, Thunfisch