Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
Zimt-Apfel Overnight Haferflocken
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
1
Portion
Calories
350
Genießen Sie ein schnelles, gesundes Frühstück mit Zimt, Äpfeln und Nüssen, perfekt vorbereitet am Vorabend.
Ingredients
Trockene Zutaten
0.5
Tasse
Haferflocken
(altmodische, grobe Haferflocken)
0.5
Tasse
Naturjoghurt (fettarm)
(nicht fettarm)
0.5
Tasse
Mandelmilch
(ungesüßt)
0.5
Teelöffel
gemahlener Zimt
0.25
Teelöffel
gemahlener Ingwer
0.25
Tasse
gehackte Äpfel
(ca. ¼ Apfel)
2
Esslöffel
Pekannüsse
1
Teelöffel
Ahornsirup (optional)
Instructions
Alle Zutaten in einem Einmachglas oder luftdichten Behälter vermengen.
Gut schütteln oder umrühren, bis alles gut vermischt ist.
Über Nacht im Kühlschrank kaltstellen.
Am Morgen nach Wunsch heiß oder kalt genießen.
Notes
Für mehr Süße können Sie zusätzlich mehr Ahornsirup oder Obst hinzufügen.
Calories:
350
kcal
Cost:
3 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Haferflocken